Hágase analizar la sangre en busca de contenido de hemoglobina y debería estar cerca del 14% en los hombres con un par de porcentaje menor para el sexo opuesto. También asegúrese de que no haya parásitos en el estómago que puedan erradicarse fácilmente tomando medicamentos para el movimiento disponibles en las tiendas médicas. Con respecto a la comida, revise si las comidas nutritivas de carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales se toman en la proporción correcta y en intervalos regulares de dos a tres horas. Se evitará la inanición excesiva o la ingesta excesiva. Todas las frutas, las frutas secas, las zanahorias, la raíz de remolacha y las patatas de asiento ayudarán. Fechas, almendras, pasas en cantidades limitadas de gran uso. Palak, y los jugos de hierba de trigo, ragi malta, cebada proporcionarán la mejor energía de calidad sin aumentar el peso corporal. Stones de gramática verde y de Bengala se consideran para energía instantánea.
El ejercicio suave junto con el pranayama y la meditación definitivamente mejorarán la condición. La cantidad adecuada de agua normal y de coco ayuda. Evite las bebidas alcohólicas y los jarabes de azúcar de lo que llamamos bebidas frías. De ninguna manera, es exhaustivo, y hay muchos más. Le deseo cuerpo de salud y mente positiva.
Raja Rao
