En primer lugar, solo comer verduras no es una dieta saludable. Necesitas proteínas para funcionar, como pavo, jamón, mantequilla de almendras, etc. Estas cosas de caminata diaria … No estoy seguro de lo que tus padres ven en esto ayuda a perder peso. Tus padres están equivocados. Solo diles eso directamente. Si sigues comiendo solo vegetales, no durarás mucho más. El cuerpo humano necesita proteínas para reparar los músculos y nutrirse. El solo hecho de comer verduras no lo ayudará a perder peso, necesita otras fuentes de nutrientes.
Debe especificar qué verduras está comiendo, ya que la dieta en la que se encuentra es en su mayoría vegetales. ¿Estás comiendo nueces, semillas, tofu, frijoles? Comprueba los 20 vegetales más ricos en proteínas (y otros alimentos a base de plantas) que puedes comer para algunos vegetales con una buena cantidad de proteína.
Algunas personas parecen pensar que estás obteniendo verduras ricas en proteínas, pero en tus notas dices que solo puedes tener “vegetales y frutas y proteínas mínimas”. ¿Se te permite tener nueces, semillas o frijoles?
