Cuando haces ejercicios aeróbicos, tu cuerpo se adapta a través de varios cambios fisiológicos.
– Sus pulmones desarrollan más alvéolos para facilitar mejor el intercambio de dióxido de carbono de oxígeno.
– Tu cuerpo produce más capilares para obtener más ancho de banda para obtener nutrientes de las células y eliminar los desechos.
– Tu corazón se fortalece para que pueda bombear más volumen con menos esfuerzo.
– Creas más glóbulos rojos y más volumen de sangre para aumentar el ancho de banda.
Además, se mejoran las vías de señal neutra facilitando todo el proceso.
Hace esto porque estas cosas hacen que la actividad sea más eficiente. Normalmente no tienes estas adaptaciones porque tu cuerpo usa menos energía si no tiene esas adaptaciones para mantener el status quo. Su cuerpo cambiará en función del estímulo que le dé para estar preparado para lo que venga.
