El tiempo es un recurso escaso, y la vida, como la economía, se trata de la utilización de recursos escasos.
Habiendo dicho eso, si alguien realmente tiene este dilema, mi respuesta sería sacrificar algo de sueño para hacer ejercicio con una actividad en la que estás respirando con dificultad durante no más de 20 minutos, con 5 minutos de actividad liviana a cada lado de ese , para un entrenamiento de 30 minutos.
Aparte de los beneficios para cada sistema del cuerpo que proporciona el ejercicio de bajo impacto, también obtendría un sueño más profundo y de mayor calidad.
Para obtener una excelente guía sobre los numerosos beneficios del ejercicio, echa un vistazo a Spark by John Ratey. Nunca querrás ir sin ejercicio otra vez.
