¿Una dieta baja en carbohidratos se dirige específicamente a la grasa del vientre / grasa visceral?

Una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas no “ataca” la grasa abdominal, y una dieta alta en carbohidratos con la misma restricción de calorías tampoco lo hace. (Nota: no restrinjo las calorías en mi dieta baja en carbohidratos, aunque, por supuesto, comer menos acelera la pérdida de peso.) Ambas dietas solo hacen que pierda peso en general. Dado que una dieta cetogénica LCHF específicamente le ayuda a quemar grasa, puede reducir la grasa abdominal, pero se reducirá en todas partes, y si tiende a almacenar grasa en su vientre (como yo), ese será el último lugar donde la pierda .

Tengo entendido que la grasa visceral … que no es lo mismo que la grasa del vientre … puede reducirse mediante el ayuno intermitente. Algo acerca de los bajos niveles de insulina en el ayuno patea la quema de grasa alrededor y en los órganos internos (como la grasa almacenada en el hígado). Sin embargo, eso puede no ser visible en términos de la forma del cuerpo o el tamaño de la cintura.

No, no puedes apuntar a la reducción de puntos. Por lo general, la grasa del vientre es grasa subcutánea, que se encuentra debajo de la piel. Si tiene problemas con la grasa abdominal, también puede ser grasa visceral.

La grasa del vientre se puede eliminar o reducir de la misma manera que otras grasas. Simplemente toma la combinación correcta de dieta y ejercicio. Sin embargo, existen otros factores que pueden dificultar la pérdida de peso y hacer que retenga la grasa del abdomen.

Las dietas bajas en carbohidratos demuestran estar perdiendo peso. Cuando vaya con una dieta baja en carbohidratos, es posible que no se dé cuenta de que comer carbohidratos puede aumentar las posibilidades de problemas de salud negativos. Al reducir el volumen de carbohidratos diarios que consume, algunas condiciones médicas que a menudo experimenta pueden ocurrir con menos frecuencia. La frecuencia de dolores de cabeza, dolor en las articulaciones y dificultad para concentrarse disminuirá cuando reduzca la ingesta de carbohidratos. Esto puede ayudarlo a reducir la cantidad de analgésicos que toma cuando el dolor de cabeza y las articulaciones desaparecen. Por lo tanto, se sentirá más saludable y ahorrará dinero en medicamentos gracias a los beneficios de una dieta baja en carbohidratos.

Espero que esto te ayude a elegir un plan de dieta.

Referencia: pérdida de peso natural y rápida revelada

Cuando los carbohidratos no están disponibles para quemar para obtener energía, la siguiente es la grasa. Concepto bastante simple.

Tiene razón en que la restricción calórica es muy similar, sin embargo, los carbohidratos complejos son la clave, ya que la sacarosa y la fructosa tienden a convertirse en triglicéridos (grasas) para su almacenamiento.

Nada se dirige específicamente a la grasa del vientre, para perder que necesita perder peso corporal en general, al comer mucho menos. Comer bajo en carbohidratos es una forma de tratar de lograr eso, se ha demostrado que las dietas bajas en carbohidratos causan un menor rebote después de suspender la dieta.

No, esa es la respuesta simple.

Las dietas bajas en carbohidratos como la dieta Atkins, que recientemente ha actualizado las reglas para comer bajo en carbohidratos, se centran en agotar las reservas de carbohidratos para que su cuerpo comience a producir cetosis, quemando grasa como combustible en lugar de carbohidratos.

Esto de ninguna manera se enfoca en la grasa del vientre o la grasa visceral. Su cuerpo tiene el 100% de control de donde pierde grasa. Algunos expertos creen en la teoría del “último en entrar, primero en salir”, lo que significa que primero se pierde grasa del lugar más reciente donde se almacenó.

No. El cuerpo no se reduce al punto.

No.

Puede apuntar toda la grasa en su cuerpo al mismo tiempo, o puede apuntar nada de eso. Eso es lo más específico que podemos lograr con la grasa “dirigida”. Si pierde grasa, puede perderla de su vientre, su trasero, caderas, pecho, cara, brazos, piernas o cualquier combinación de los mismos. Tu cuerpo hace lo que sea que va a hacer.