Puedo ayudar a responder este. Acabo de escribir un blog sobre eso en realidad, puedes encontrarlo aquí.
La mejor posición para sentarse es ligeramente reclinada: entre 95 y 115 grados reclinada. Esto es porque:
- La reclinación sentada es beneficiosa para la salud de la espalda porque es la más similar a estar de pie. Y, permanecer de pie es tan codiciado porque coloca la menor cantidad de tensión en la columna vertebral.
- La investigación muestra que un aumento en la reclinación del respaldo (así como el soporte lumbar de la silla) se asocia con una reducción en la actividad muscular cuando la espalda descansa sobre el respaldo. Menos actividad muscular significa menos fatiga y cansancio para los músculos de la espalda. Eso puede significar menos susceptibilidad para las molestias y lesiones para muchas personas.
Para obtener información mucho más detallada, puede consultar la publicación de blog original aquí: por qué estar sentado es mejor para su salud.
¡Espero que ayude!
