Primero: creo que la mejor palabra para usar aquí es “magra”, en contraposición a “delgada”.
Skinny implica que no tienes mucha masa muscular, y supongo que quieres tener algo de músculo.
Si eso es lo que intentas lograr, entonces sí, es muy posible mantenerte delgado mientras realizas unas 20 libras.
Esto se puede hacer yendo a un programa de hipertrofia (construcción de músculo) que le permitió aumentar la masa muscular mientras se minimiza la ganancia de grasa (porque eso sucederá, solo tiene que asegurarse de no excederse con su excedente de calorías). y poner el exceso de peso).
Calcule cuántas calorías necesita comer para aumentar el peso. Come suficiente proteína Súbete a un programa de levantamiento de pesas. Duerma bien. Repetir.
