La dieta con resultados duraderos es la dieta a la que PUEDES PEGAR durante mucho tiempo.
Es tan simple como eso realmente. Deja de pensar en tu dieta como algo que “haces durante unos meses” y luego deja de hacerlo una vez que hayas alcanzado cierto peso. Casi puedo garantizarle que una dieta con resultados extremadamente rápidos NO es una dieta que se mantendrá durante un período de tiempo razonable.
COMIENCE a pensar en su dieta en términos de su estilo de vida en general. Debes esforzarte por adoptar un estilo de vida equilibrado que incluya en su mayoría alimentos integrales y nutritivos, pero que tenga espacio para los alimentos que anheles.
Al volver a encuadrar su pensamiento de esta manera, es mucho más probable que los resultados que logre le durarán toda la vida .
