¿Cuáles son los mejores carbohidratos durante la dieta para construir un paquete de 8 abdominales?

En realidad no necesitas abdominales que muestran.
La mayoría de los hombres en Estados Unidos pasarán toda su vida sin haber visto sus abdominales, excepto tal vez un verano, cuando tenían 12 años. De hecho, incluso muchos atletas profesionales no tienen abdominales en los que sus amigas puedan lavar la ropa. Pocos lanzadores de béisbol, y ningún liniero ofensivo, ven sus abdominales cuando se adaptan antes de un juego.
Pero si vas a estar en forma, ¿por qué no mostrarlo? Para el tipo promedio que está en forma, obtener abdominales no es tan difícil. Es como tomar una A- y convertirla en A +. Desafiante, pero difícilmente imposible.
Hacer abdominales es mucho sobre dieta, un poco sobre ejercicio y todo sobre actitud. Como modelo de acondicionamiento físico, entrenador y ex culturista natural, haber definido los abdominales ha sido parte de la descripción de mi trabajo durante la última década, así que aprendí a comer, entrenar y programar mi mente en consecuencia para mantenerlos en forma. A continuación hay 10 consejos que he usado que hacen la diferencia entre regular y premium.