¿Por qué la falta de sueño tiene tanto efecto en una persona bipolar?

Mi suposición es que comienza un ciclo de retroalimentación. Generalmente, cuando no dormimos, comenzamos a involucrarnos profundamente en … bueno, lo que sea que absorba nuestra mente en ese momento. Nos absorbemos y no nos dormimos. Como no obtenemos lo que el sueño proporciona, es probable que exacerbe la necesidad de alimentar al cerebro con más y más ideas.

Todo lo que sé es que me quedaría en la computadora, respondiendo preguntas, y cuanto más lo hacía, más quería seguir haciéndolo. Se convirtió en una obsesión. Creo que me dio algo de alta. Sentí que mi cerebro estaba haciendo todo este pensamiento y reconocimiento de patrones, y cuanto más lo hacía sin dormir, más me obsesionaba hacerlo aún más.

Probablemente sea similar a ser absorbido por el juego. Los casinos mantienen deliberadamente toda la información sobre el tiempo y la luz del día en los pisos de juego. El tiempo se alarga y los jugadores se vuelven cada vez más absortos en lo que están haciendo, y seguirán adelante hasta que hayan perdido todo su dinero. Siempre lo harán, debido a la ventaja de la casa.

La actividad que absorbemos podría ser cualquier cosa. La absorción nos pone en un estado mental en el que solo queremos permanecer donde estamos.

Romper el sueño rompe este ciclo. Obtener un sueño decente pone distancia entre nosotros y la actividad de pensamiento compulsivo. Podemos levantarnos, hacer nuestra rutina normal de vigilia. Podemos involucrarnos en otras cosas.

Sin romper el sueño, permanecemos atrapados en nuestro enfoque. El enfoque genera más enfoque. Es un alto El sueño nos obliga a reiniciar. Rompe la concentración. Rompe la compulsión. Y eso es suficiente para evitar que el ciclo de retroalimentación se desarrolle la mayor parte del tiempo.

Esa es mi teoría, de todos modos. Avíseme si sus manías (usted, todos, no solo usted, el que pregunta) se sienten similares a eso o si cree que hay otro mecanismo en funcionamiento, además de esto o en lugar de eso. O observa la forma en que te comportas dentro de tu cabeza si estás en una manía, o trata de recordar cómo se sentía en tu cabeza en pasadas manías.

Siempre he sido una persona que necesita dormir mucho. Fue impactante para mí poder quedarme despierto la mayor parte de la noche, dormir una o dos horas, levantarme, ir a trabajar e incluso tener la mínima posibilidad de resolver algún problema. Cuando estaba maniaco, eso fue fácil. Mis pensamientos solo corrieron, una y otra vez. Esto fue muy inusual para mí. Me asustó, para ser honesto. Intenté preguntar a gente en quien confiaba si estaba sobrepasando los límites. Dijeron que no, pero no pude decir si creer en ellos o no.

Mi manía es hipomanía, así que no me volví paranoica. No gasté mucho dinero. Sin alucinaciones Simplemente pasó de ser este extraño estado del cerebro de carreras a esta compulsión para responder preguntas en línea sobre irritabilidad y luego vergüenza y depresión. Cuando comencé a dormirme, también comencé a tomar medicamentos. Pero en estos días, duermo diez horas si puedo. Estoy cansado ahora, y estaba cansado esta mañana. Hay algo sobre la noche que me da ganas de no dormir. Me pongo cansador y cansador y tengo que separarme de Quora. Tengo que negarme a mí mismo la “única pregunta más”.

Me gusta responder preguntas porque me ayuda a ver qué podría descubrir si pienso en mi propio comportamiento. Nunca me hice esta pregunta antes. Entonces esta pregunta me hizo pensar en cómo me relaciono con el sueño. Me siento cansado y me gustaría ir a dormir ahora, pero también quiero hacer algunas preguntas más. A pesar de que estoy haciendo bastante bien en este momento, parece que volver a caer en malos hábitos sería tan fácil. Escribir en Quora es jugar con peligro para mí. Quiero pensar en cosas, pero necesito poder pensar sin obsesionarme con eso. A veces no puedo decir de qué lado de ese territorio estoy más cerca.