Nunca
He experimentado esto yo mismo, tuve algunos problemas personales importantes con mi pareja y mi familia hace unos meses y me convertí en una mezcla de ira, depresión y ansiedad. Si me fui a dormir enojado, casi no podía dormir por 2-3 horas. Y esta corta duración también estuvo llena de pesadillas.
Tenía que encontrar alguna solución porque no es fácil tirar todo fuera de tu mente y ser normal. Lo que funcionó para mí fue ‘ver programas de comedia’. Sí, solía ver 1 o 2 programas de comedia en línea antes de ir a dormir porque esto desvió mi mente realmente bien. Y en pocos días volví a mi rutina para dormir.
