Si no estás gordo para empezar, es probable que vuelvas a cómo estás ahora si alguna vez dejaste de hacer ejercicio. Habiendo dicho eso, si realmente logras aumentar tu metabolismo a través del entrenamiento de hiit y la ganancia muscular, tu cuerpo podría beneficiarse de eso durante mucho tiempo después de que dejes de hacer ejercicio para que no puedas volver a ver exactamente cómo eras antes.
Todo esto, por supuesto, es hipotético porque también depende en gran medida de su dieta y de cómo es su actividad cotidiana.
Mi mayor pregunta sería, ¿por qué dejarías de hacer ejercicio? Si encuentras un programa que disfrutas y que encaja en tu estilo de vida, entonces deberías poder continuar haciendo ejercicio a largo plazo. Tengo ejercicios consistentemente por más de 20 años y solo he tenido un descanso por cortos períodos de tiempo aquí y allá sin importar cuán ocupado haya estado mi estilo de vida
