¿La fibra es una vitamina o mineral, y por qué?

Ninguno de los dos: la fibra es un carbohidrato que los humanos no pueden absorber y, por lo tanto, se encuentra típicamente en frutas, vegetales y granos. Echa un vistazo a los alimentos ricos en fibra – Mayo Clinic para obtener algunas ideas. Es soluble o insoluble. Nos ayuda a mantener la función intestinal regular