Ninguno de los dos: la fibra es un carbohidrato que los humanos no pueden absorber y, por lo tanto, se encuentra típicamente en frutas, vegetales y granos. Echa un vistazo a los alimentos ricos en fibra – Mayo Clinic para obtener algunas ideas. Es soluble o insoluble. Nos ayuda a mantener la función intestinal regular
¿La fibra es una vitamina o mineral, y por qué?
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¿Por qué nuestros órganos no pueden producir sus propios nutrientes, vitaminas y minerales?
¿Qué tipos de minerales necesitamos para nuestro cuerpo?
¿Hay algún mineral que se requiera para mantener nuestros huesos sanos?