Si por inmunidad te refieres al sistema inmune, hay varios más importantes. El zinc, el selenio, el hierro y el cobre son los minerales más involucrados. Para las vitaminas, es principalmente A, B6, C, E y ácido fólico.
Un par de cosas a tener en cuenta:
- Debe recibir las dosis diarias de todos los nutrientes para mantener su cuerpo funcionando y saludable.
- En general, obtener más de las dosis diarias necesarias no hará nada (y en el peor de los casos será directamente dañino).
- Si tu sistema inmune ha empeorado notablemente, ve a un doctor. Puede ser una deficiencia, pero también podría ser otras cosas que requieren atención médica.
