Comer frambuesas además de una dieta saludable puede proporcionar muchos beneficios para la salud, ¡como lo hacen las frutas a menudo! Aquí hay una lista de algunos de los beneficios para la salud de comer frambuesas que obtuve del artículo titulado “15 deliciosos beneficios para la salud de las frambuesas”:
- Hidratación: contiene 85% de agua purificada
- Bajo contenido calórico a solo 65 calorías por taza
- Rico en fibra, hasta 8 gramos por taza
- Potentes antioxidantes y fibra ayudan a reducir el colesterol
- Reduce la presión arterial, con 186 miligramos de potasio por taza
- Bajo contenido de azúcar, considerado una fruta de bajo IG
- La vitamina C y el magnesio reducen la fatiga y el estrés
- … ¡y la lista continúa!
Eche un vistazo al artículo de los 15 completos junto con mucha más información si está interesado.
