¿Cuál es el curso de digestión ideal y los ejercicios que debes seguir?

Si un médico le diagnosticó que tiene Síndrome de Intestino Irritable, es posible que los alimentos en la dieta baja en FODMAP reduzcan sus síntomas. Si no ha consultado a un médico acerca de su pérdida de peso y problemas digestivos, debe hacerlo porque existen muchas otras afecciones además del SII que podrían explicar sus síntomas, y algunas de ellas son muy graves, incluso potencialmente mortales.

En cuanto al ejercicio, si su salud no es buena, debe hacer ejercicio suave (caminar, hacer yoga) y respirar profundamente hasta que mejore su salud.

Dieta baja de FODMAP de stanfordhealthcare.org