El rango total de colesterol sérico es solo un número inventado por “expertos” pagados por compañías farmacéuticas que producen medicamentos para reducir el colesterol con grandes ganancias.
El único número interesante aquí es HDL. El paciente A tiene un buen número. El paciente B tiene un número muy bajo, y eso puede ser un problema. HDL puede elevarse con ejercicio físico.
Aún más interesante sería su nivel de triglicéridos, que no se da aquí. Los altos niveles de triglicéridos están relacionados con un mayor riesgo de aterosclerosis. La forma más fácil de reducir el nivel de triglicéridos es reducir la ingesta de carbohidratos procesados (azúcar y harina de trigo).
Los otros números no son de interés, a menos que el colesterol total sea demasiado bajo. Muchos estudios muestran que la mortalidad aumenta con el colesterol bajo.
El informe japonés
Y olvide el número de LDL, ya que solo se adivina en las pruebas de lípidos estándar y no dice absolutamente nada sobre el riesgo de aterosclerosis. ¿Sabes que el colesterol es esencial para que vivamos y que el LDL transporta el colesterol desde el hígado a cada célula de nuestro cuerpo? El colesterol es esencial para producir nuevas células y muchas de nuestras hormonas, para absorber vitaminas liposolubles y para nuestra función de memoria.
¿El departamento de salud de EE. UU. Elimina el colesterol de la lista traviesa?
¿Hay algún ejercicio específico para reducir el colesterol?
¿Cuál es la causa del aumento de los niveles de colesterol en la diabetes mellitus?
La mayoría de las LDL son buenas, pero hay algunas partículas negativas de LDL: LDL oxidado, que puede evitarse al eliminar los radicales libres en nuestros alimentos y el medio ambiente, y la lipoproteína (a), que se correlaciona con la aterosclerosis, un descubrimiento que lleva al precio Nobel en Medicina en 1985.
La gran mentira del colesterol
