¿Cuánto tiempo debo hacer ejercicio / entrenamiento cuando el tiempo no es un problema?

Si realmente el tiempo no es un problema, tenga en cuenta esto

• Haga ejercicio temprano en la mañana, le ayudará a quemar más calorías en comparación con la noche.
• Haz ejercicio en pasos. Toma un descanso entre los entrenamientos.
• Totalmente puede hacer ejercicio durante un mínimo de 1/2 hora hasta un máximo de 2 horas, no más de eso.
• Haz ejercicio por 5 días a la semana. Descansa por 2 días o simplemente puedes caminar.
• Da un paseo después de las comidas. Tan simple es eso.