¿Qué deberíamos hacer para estar en forma a los 48 años?

Cosas que hago: –

1. Despertar temprano en la mañana e ir a caminar clemente.
2. Bebe mucha y mucha agua Mantente hidratado.
3. Reduzca el consumo de azúcar y carbohidratos.
4. Asegúrate de hacer ejercicio todos los días.
5. La meditación es la clave.