En lugar de una dieta o medicina específica, recomendaría solo algunas adiciones / alteraciones simples de estilo de vida:
- Beba un poco de té caliente, ya sea por la mañana o por la noche (lo que más le convenga). El té es una bebida muy relajante y calmante, especialmente cuando es orgánico, herbáceo y libre de cafeína. También se afloja por la garganta.
- Descanse mucho; nunca practiques cantando demasiado fuerte o demasiado seguido. Así es como los cantantes dañan sus cuerdas vocales o se enferman. Iban demasiado duro sin tomar descansos periódicos.
- Para la tensión del cuello, idealmente esto no es algo que desee experimentar, pero el dolor muscular generalmente está relacionado con algo más que la dieta. Es probable que sea una señal de que se lesionó de alguna manera mientras cantaba, en lugar de que su dieta lo afectara. Vería a un médico personal sobre esta tensión en el cuello si persiste. De lo contrario, con suficiente descanso y tiempo libre, debería desaparecer.
