Primero, ve a ver a un doctor. Muy rápido. Porque si estás tan desesperado por perder peso que considerarías Bulimia, algo está mal.
Una dieta rápida que no requiera que te pases los dedos por la garganta o te mueras de hambre sería un ayuno intermitente o una dieta pequeña.
¿Qué es el ayuno intermitente?
Esto está creando un patrón de dieta. El ayuno intermitente consiste en tomar la decisión consciente de omitir una comida y comer el resto de la comida del día en un intervalo de tiempo determinado. Por ejemplo, a partir de hoy y hasta el próximo mes (o cada vez que termine su dieta) omitirá el desayuno y solo comerá el almuerzo y la cena, y deberá comer entre las 12:00 p.m. y las 8 p.m.
Pequeña Dieta (revisada)
No recomiendo esto en absoluto ya que esto puede causar debilidad, mareos y náuseas debido a la posible desnutrición. Este tipo de dieta solo consume 700 calorías por día durante 5 días y luego consume 1.300 calorías durante 2 días. Puedes elegir cuándo son esos 2 días. Por ejemplo, los lunes y martes, solo comes 700 calorías y al día siguiente comes las 1.3000 calorías. Jueves y viernes, repites lo mismo. Haga esto por solo un mes porque si lo hace por más, posiblemente carezca de nutrición.
