Hay muchas formas de mantenerse saludable. Una dieta limpia y un entrenamiento adecuado de vez en cuando lo mantienen en forma y activo. No es necesario unirse a ningún gimnasio ni a ningún tipo de club para mantener su físico. Sin embargo, algunos entrenamientos o deportes son definitivamente necesarios para mantenerte activo. Algunos de los consejos básicos que seguramente se aplican en todos los casos son
- Beber abundante agua
- Ten una buena y equilibrada dieta
- No pienses demasiado de nada (reduce tu nivel de estrés)
- Descansa lo suficiente. Duerma durante al menos 6-7 horas.
