Primero, deja de llamarlo dieta. Tiene que ser un cambio de estilo de vida.
El término dieta, infiere que eventualmente terminará, probablemente preparándose para el fracaso. En lugar de tratar de extraer verduras y proteínas magras por la garganta, ¿por qué no mirar lo que actualmente le das a tus hijos y ver qué alternativas saludables puedes sustituir?
Hay tantos blogs de alimentos saludables y posts de Instagram sobre cómo crear comidas deliciosas que imitan a sus contrapartes no saludables.
Haciendo macarrones con queso, comience a usar leche de almendras o leche descremada, salchichas y pimientos, mida la cantidad de aceite que usa e intente usar pollo al estilo italiano o salchichas de pavo. Estas simples sustituciones reducirán el consumo diario de calorías.
Por supuesto, la dieta es solo una parte de la batalla, el ejercicio es un factor importante en la búsqueda de perder peso.
