¿Es más beneficioso hacer ejercicios de peso corporal (por ejemplo, flexiones de brazos) cuando te levantas o antes de acostarte?

Puede ayudarlo a ganar un poco más de músculo y quemar un par de calorías más, por lo que podría valer la pena intentarlo.

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¿Saltar la cuerda produce tirones en las rodillas / piernas / tobillos que pueden ser dañinos a largo plazo?

Si reutilizo uno de los programas de entrenamiento de Fitness Blender, ¿mi meseta de progreso?

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Soy un chico de 17 años, y he estado trabajando durante unos meses. ¿Puedo obtener ayuda con planes de comidas / planificación para maximizar mis resultados?

¿Qué hábitos debo formar para vivir un estilo de vida más activo?

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