Primero, ¿quién llegó a la conclusión de que tiene un “metabolismo genéticamente lento”? ¿Qué significa eso exactamente? ¿Que no puedes extraer suficiente energía de los alimentos que comes? ¿Que no tienes hambre por más tiempo? ¿Que la mayoría de las cosas que comes se convierten en grasa corporal? ¿O simplemente está insinuando que la obesidad se produce en la familia?
Wikipedia, por ejemplo, define “Metabolismo” como:
el conjunto de transformaciones químicas que sostienen la vida dentro de las células de los organismos vivos. Estas reacciones catalizadas por enzimas permiten a los organismos crecer y reproducirse, mantener sus estructuras y responder a sus entornos.
¿Cuál de estas funciones dice que es genéticamente lenta? Lo siento, esto es demasiado amplio y vago.
Personalmente, no creo que exista algo como el metabolismo genéticamente lento. Para mí, esto suena como un autodiagnóstico (también incorrecto). A lo que se refiere como “metabolismo” no es más que una función de lo que come y cómo gasta su energía. Si comes demasiadas cosas que no debes comer, aumentarás los depósitos de grasa corporal. Si corta estos alimentos que causan grasa, los depósitos de grasa desaparecerán. Si hace ejercicio correctamente, no le dará ningún exceso de macronutrientes depositados como grasa corporal, sino que lo quemará como combustible para el ejercicio y el desarrollo, en su lugar. Es un concepto muy simple. El metabolismo no ocurre a un ritmo constante para llamarlo “genéticamente lento”. La tasa de metabolismo se puede aumentar o disminuir en respuesta a lo que come, a cómo descansa y qué ejercicio hace.
Eso fue un paso en la respuesta a la pregunta original, y mi respuesta sería, en términos generales, que todos los medicamentos para perder peso (ya sean aprobados por la FDA o no) son una porquería. El sello de aprobación de la FDA apenas es una indicación de la seguridad de un medicamento: la FDA aprueba continuamente las drogas y prácticas cuestionables y revisa sus advertencias de vez en cuando. Eso no significa nada. No hay ningún medicamento que pueda bajar con seguridad sin mover un dedo. Esto es totalmente irreal y poco realista de esperar, no hay píldora mágica o botón ni nada más. Perder peso requiere un deseo consciente, un enfoque estructurado, dedicación y, sí, algo de fuerza de voluntad. No significa que necesites morirte de hambre. No significa que necesites sobre entrenar y sudar baldes mientras haces ejercicio durante horas en el gimnasio. Hay formas mucho mejores, más fáciles y más eficientes, pero ninguna implica drogas, por más eficientes que parezcan (hey, he oído que la cocaína conduce a un poco de pérdida de peso; esto no significa que sea un buen remedio).
Como aconsejaron muchas otras personas, en lugar de buscar suplementos u otros medicamentos recetados, cambie su dieta y su nivel de actividad. Esta es la ÚNICA manera de abordar el problema: cualquier otra cosa, mientras que potencialmente le da resultados temporales probablemente lo matará a largo plazo, ya que todos estos mega-quemadores, potenciadores del metabolismo, bloqueadores de grasa y supresores del apetito realmente estropean vías metabólicas naturales de su cuerpo.
Cuando se trata de estos simples puntos clave, aquí hay algunos artículos archivados que puede leer:
Dieta: Archivos de alimentos
Ejercicio: Archivos de ejercicio
Descanso: mejore el sueño para mejorar la salud y el rendimiento
Si sigues esos consejos, no necesitarías píldoras o pociones mágicas. Tu problema desaparecerá
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¡Buena suerte, y por favor no experimentes con ninguna solución química para tu problema!
