He respondido sobre esto antes y lo he reproducido aquí:
No es una edad para tener presión arterial. Realmente me sorprende saber que alguien de 20 años que sufre de presión arterial, empiezo a visualizar su estilo de vida, sus hábitos alimenticios y su estado de salud.
Uno debe entender la presión arterial en la forma más simple para la cual los doctores no tienen tiempo para explicar. “La presión sobre las paredes arteriales es la presión arterial” ¿por qué aumenta? El seguimiento podría atribuirse a la presión arterial alta
1. Estrechamiento de las arterias El colesterol se deposita en las paredes arteriales, lo que provoca el estrechamiento de las arterias y la reducción del espacio disponible para el flujo sanguíneo, lo que aumenta la presión sobre las paredes arteriales.
2. Endurecimiento de arterias. La deposición de colesterol y el proceso de envejecimiento causan el endurecimiento de las arterias, conocido como aterosclerosis. Las arterias pierden su elasticidad natural que resulta en una presión arterial alta.
3. retención de agua. Es causada por algunas afecciones médicas, como problemas renales, etc., la causa más común de retención de agua es el acceso a la ingesta de sal. En ambas condiciones aumenta el volumen de sangre que a su vez aumenta la presión arterial.
Todo lo que hace mi hermano de 24 años es comer, masturbarse y dormir. qué hacemos?
4. Constricción de arterias. Se debe principalmente al estrés, el tabaquismo o la ingesta de nicotina. Cuando las arterias están contraídas, la presión arterial aumenta.
Cuando uno toma medicina, alivia los síntomas al relajar las arterias o al reducir la frecuencia cardíaca o su fuerza pero no elimina las causas subyacentes discutidas anteriormente y se siente curado y continúa con un estilo de vida sin cambios, albergando la enfermedad a perpetuidad.
En su caso, es en la etapa inicial si lo revisa ahora, se le garantiza la vida libre de presión arterial. No soy un experto en ciencia médica. Debe consultar a un médico y dietista. Puedo dar algunos consejos sobre la base de mi experiencia.
Descarta las afecciones médicas como el hipotiroidismo o los problemas renales, estos parecen ser los más improbables en tu caso.
Ejercicio regular. No hay sustituto del ejercicio, para una vida sana. Podría ser caminar, trotar, andar en bicicleta durante 40-45 minutos. Básicamente el hombre está hecho para el trabajo duro
Dieta sin grasa. Tenga una dieta libre de grasa en consulta con un dietista y mantenga su peso bajo control.
Reducción de la ingesta de sal y azúcar. Estos son venenos blancos si se toman en exceso.
Controle el estrés El estrés se puede controlar a través de la meditación y pranayama.
No a la nicotina y al alcohol
Priorice el horario para el ejercicio y dietista
Por último, no detengas tu medicina hasta que reviertes tu fisiología. Ten cuidado El cuerpo da señales, trata de discernirlas e identificarlas. Si actúa ahora, ahorrará muchos gastos en facturas hospitalarias en el futuro y tendrá una vida de calidad.
Edite: -En su caso, es esencial hacerse investigar por algún especialista. Debe ser investigado por el desequilibrio hormonal y la resistencia a la insulina, que es causa común de la presión arterial en la juventud, y también se enfoca en la reducción de su peso.
