Deberías cambiar la forma en que comes, no es un problema con lo que comemos, en realidad se trata de cómo comemos.
Podemos comer cualquier cosa, pero no estamos comiendo de manera adecuada, lo que nos hace obtener la fuerza de la comida.
1. No bebas agua:
Comprenda el concepto de digestión: se secreta un ácido concentrado para digerir su comida, si bebe agua antes de comer, o después de comer o durante la ingesta de alimentos, el ácido se diluirá en el agua y la digestión no ocurrirá correctamente, lo que crea más problemas en tu cuerpo.
Así que no beba agua 30 minutos antes de comer, 30 minutos después de comer y durante la comida. Si es necesario puede tener 1/4 de vaso una vez.
2. Cierre la boca mientras mastica la comida
¿Qué puedo hacer ahora para asegurarme de que estaré saludable y saludable en mi vejez?
Mi cuerpo es extremadamente frágil y solo tengo 22 años. ¿Cómo puedo cambiar esto?
La comida debe mezclarse bien con la saliva, la saliva ayuda en el proceso de digestión. Si dejas que el aire entre y se mezcle con la saliva, el efecto de la saliva es en vano. así que siempre cierre la boca (labios) y mastique la comida. Esto también es una forma de mesa.
3. Nunca coma de pie: intente sentarse con las piernas cruzadas (mire aquí)
Continúa leyendo en el enlace
¿Cómo comer? Consejos para una vida sana!