¿Qué tal nunca?
La idea de un día de engaño cae en su lugar en dos perspectivas completamente diferentes.
- Está tratando de bajar de peso y está a dieta y espera el día o la comida ocasionales de su dieta de . Las dietas no funcionan. Ellos tampoco te hacen más saludable. La dieta no es una lista de alimentos que no debes comer. Es solo una lista de alimentos saludables que puedes comer sin preocuparte.
- Eres un fisicoculturista tratando de hacer bultos / cortar. En este caso, su dieta se basará en un déficit / déficit de calorías en función de sus objetivos. En este caso, ‘trampa’ es un enfoque más práctico y beneficioso. No te estás restringiendo de la comida ni te estás muriendo de hambre. Simplemente estás haciendo elecciones saludables (a menos que estés pensando en hacer cargas sucias. Pero entonces la pregunta sobre los días de trampas no te llegará a la mente. ¿Qué harías? ¿Come ensalada? LOL) que te ayuda a lograr tus objetivos con respecto a tu métodos de nutrición y entrenamiento. Incluso en este caso, uno simplemente no tiene un día de trampa. Puedes tener una comida trampa. No te atracones con esas oreos o pizzas todo el día. Usted los come para una deliciosa comida sabrosa y la disfruta al máximo. Luego, sigues adelante con tu plan de nutrición cuidadosamente elaborado.
A menos, por supuesto, eres Dwayne Johnson. Si de verdad eres The Rock, sigue adelante y disfruta de tu trampa día / semana.
