Una alimentación saludable sería una parte importante de una vida sana y también se mantendrá activo tanto como sea posible.
Cuando se trata de alimentos saludables, es muy diferente de comer solo alimentos limpios, cortar comida chatarra o algo por el estilo. Intenta explorar nuevas verduras y nuevas frutas, conserva las que disfrutas y quita las que odias. Concéntrate en querer incluir nuevas recetas saludables como un experimento e incluir las que disfrutas. Comience despacio y vaya con solo una receta por semana. Hazlo divertido y hazlo con un amigo. Para algunas recetas sanas y sabrosas que puedes comenzar a explorar:
Almuerzo saludable y recetas de cena
Recetas rápidas y fáciles
Recetas de sopa saludable
Ahora hablemos de actividad, no tiene que unirse a un gimnasio y entrenar como un profesional. Puede incluir más actividades físicas que disfrute. ¿Excursionismo? ¿Caminando en el parque? ¿Jugando algún deporte ligero en el parque? Pase más tiempo jugando con mascotas o nietos.
¿Es más seguro dormir con un cuchillo o una pistola debajo de la almohada?
¿Qué harás si llegas a saber que este día es el último día de tu vida y que no te levantarás mañana?
Para algunas actividades divertidas al aire libre puedes probar que son al aire libre y divertidas:
Entrenamientos al aire libre (Recomiendo el entrenamiento para caminar)