En primer lugar, me gustaría obtener un chceckup, y solicitar un análisis de sangre de su médico.
Despejando eso, sospecho que tu problema es psicológico. si no es así, entonces trabajar en ti mismo te ayudará. Recomiendo encarecidamente que revises este artículo sobre la felicidad. Explica cómo la felicidad es una habilidad, un rasgo que todos tenemos que aprender o “volver a aprender”. Establece que una de las cosas más importantes es conocerte a ti mismo.
Si te conoces a ti mismo, sabrás cuáles son tus deseos, de dónde provienen y si realmente son lo que quieres.
También sugiero que revise otros artículos en el sitio, como la ilusión de estar en forma y la importancia de reirse de usted mismo.
Este sitio es fantástico para recoger pequeñas gemas de consejos, consejos rápidos, y es ideal para aquellos que les gusta leer artículos largos.
Finalmente, creo que debes asegurarte de que estás comiendo correctamente y de que estás comiendo suficiente comida. No cometa el error de limitar sus caloires.
¿Por qué estoy siempre cansado si soy un adolescente?
Mi mente nunca se detiene. ¿Es esta inquietud debido a ADD o ansiedad? ¿Cuál uno más?
Asegúrese de comer grasas saludables como aguacate, aceite de oliva y mantequilla de buena calidad.
Beba mucha agua todos los días, coma verduras y pruebe una dieta rica en proteínas.
Una cosa más que debería mencionar es la de omega 3. Coma pescado azul como el salmón, la caballa y las sardinas. Y le recomiendo encarecidamente que tome un aceite de pescado suplementario como este. Tome una cucharada todos los días, preferiblemente por la noche antes de acostarse. Asegúrese de obtener aceite de pescado líquido: ahorrará una tonelada de dinero.
Si te gusta leer, mira este increíble libro de Mark Sisson. Puede cambiar tu vida.
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