Si está en buen estado general de salud, puede intentar algunos de los siguientes:
- Bebida de glucosa
- Frutas frescas.
- Agua.
- Entrenamiento por intervalos de alta intensidad.
- Ducha fría.
- Cepillado en seco
- Powernap con cafeína.
- Calidad de sueño la noche anterior (pruebe las sales de aceite de magnesio / epsom y evite estrictamente la luz azul en la noche).
- Tener un estado mental positivo (tener pensamientos optimistas, auto motivación, música inspirada, estar con gente buena, etc.)
Otra cosa que me ayuda es permanecer en el flujo de hacer mi trabajo. Si me detengo, aunque sea por un momento, el ímpetu se pierde y me siento muy cansado. Por supuesto, las pausas son importantes, pero no por mucho tiempo.
Si sospechas algo más, revisa las deficiencias. Alternativamente, puede buscar en suplementos / hierbas comercializadas para la vitalidad o el apoyo mitocondrias o simplemente bienestar general. Hazlo bajo tu propio riesgo, estos no curan todos los milagros. Algunos que vienen a la mente son coq10, ashwagandha, vitamina b12, etc.
