¿Qué es lo primero que debo comer o beber cuando me levanto por la mañana, para poder mantenerme saludable y en forma?

Bueno, hermano, es una muy buena pregunta. Entonces, lo primero que debe tener cuando se despierte es agua, 1 vaso de agua y luego tome su cepillo. Entonces, ahora que hablamos del desayuno, su desayuno debería ser la comida más pesada, ya que le da la fortaleza para todo el día. Entonces, todo lo que necesita para mantenerse en forma y saludable es un vaso de agua justo después de levantarse y luego una comida completa para el estómago. Pero asegúrese de comer sano, comer un plátano y carbohidratos complejos en su comida de la mañana. Puedes tomar leche o almendras leche. Por lo tanto, mantenerse saludable y fuerte. Espero que haya sido útil para ti hermano. Gracias.