¿Las personas deben esforzarse para estar en buena forma física?

¡ABSOLUTAMENTE!

Y sí, estoy obviamente predispuesto a ser un entrenador personal para responder a esta pregunta, pero esto va más allá de simplemente estar en forma solo por el placer de hacerlo, veamos algunas razones por las que sin embargo.

Lo primero es lo primero en línea con otra respuesta aquí, ¿qué tan desafortunado es que tantas personas pasen toda su vida sin saber de lo que su cuerpo es realmente capaz? Para algunas personas pueden simplemente poner los ojos en blanco y decir que están contentos con su cuerpo o contentos con lo que pueden lograr en el día a día, y eso está totalmente bien. Sin embargo, imagine esforzarse semana tras semana para empujarse constantemente para levantar pesas más pesadas o correr una milla más rápido. No, esto no es fácil de hacer, ¡pero esa es la belleza!

“Nada en el mundo vale la pena tenerlo o vale la pena hacerlo a menos que signifique esfuerzo, dolor, dificultad … Nunca en mi vida envidié a un ser humano que llevó una vida fácil. He envidiado a muchísimas personas que llevaron vidas difíciles y las condujeron bien “. – Theodore Roosevelt

Piensa en eso por un segundo … Si algo es tan fácil de lograr, todos lo harían. Y si todos pudieran hacerlo, ¿por qué vale la pena?

Estar en buena forma física no se trata solo de tener un buen cuerpo para presumir. ¡Demuestra que eres dedicado y estás dispuesto a trabajar por algo que no solo se le da a alguien como regalo, es algo que ganas!

Mírelo desde la perspectiva de los gerentes de contratación, usted tiene dos personas que están solicitando el mismo puesto con las mismas calificaciones. No solo una persona físicamente apta ahorrará a la compañía potencialmente miles de dólares en costos de atención médica para el empleador, sino que también muestra una gran dedicación y voluntad de trabajar arduamente por algo y un compromiso a largo plazo, como cualquier persona involucrada en el ejercicio o la nutrición su compromiso y consistencia son algunos de los factores más importantes para alcanzar sus objetivos.

” A medida que aumenta el índice de masa corporal de una persona, también aumenta el número de días de enfermedad, reclamos médicos y costos de atención médica.

Por ejemplo:

• Los adultos obesos gastan 42 por ciento más en costos de atención médica directa que los adultos que tienen un peso saludable.
• Los costos de atención médica per cápita para adultos con obesidad severa o mórbida (IMC> 40) son 81 por ciento más altos que para adultos de peso saludable. En 2000, se gastaron alrededor de $ 11 mil millones en gastos médicos para adultos estadounidenses con obesidad mórbida.
• Las personas moderadamente obesas (IMC entre 30 y 35) tienen más del doble de probabilidades que las personas de peso saludable de prescribirse productos farmacéuticos recetados para controlar las afecciones médicas.

Los costos para los pacientes que acuden a urgencias con dolores en el pecho son 41 por ciento más altos para los pacientes con obesidad, 28 por ciento para los obesos y 22 por ciento para los pacientes con sobrepeso que para los pacientes con peso saludable “.

¿Qué hay de la calidad de vida en general y el esfuerzo por ser el individuo más exitoso que puede ser?

Después de todo el éxito tiene que ver con hábitos, nos convertimos en lo que repetidamente hacemos y pensamos y cosas como ir al gimnasio, desayunar saludablemente, crear buenos hábitos y esto puede conducir a cualquier otro aspecto de tu vida como dormir más o aprender algo nuevo todos los días Hacer ejercicio y beber mucha agua lo mantendrán en la mejor condición física y mental. Esto te hará pensar más claro, ser más productivo, activo y saludable, vivir más tiempo y más feliz y con todo eso, ¡tus posibilidades de éxito son mucho mejores!

Espero que esto ayude,

Saludos a la buena salud!