Si estás en condiciones de correr y saltar, ¿por qué te limitarías a 5 minutos?
Por lo menos, considere 30 minutos o ejercicios aeróbicos 3-5 veces por semana. No hay ninguna razón por la que no puedas hacer más, una vez que hayas logrado eso.
Sugerencias:
- Considere la posibilidad de hacer ejercicios como cepillarse los dientes, e incorporarlos a su vida diaria, programar citas / actividades, por ejemplo, todos los lunes por la tarde.
- Haz algo agradable, como un deporte con un amigo.
- Recuerda que solo obtienes “una vida”: haz que cuente …
