¿Habrá algún efecto a largo plazo de tomar suplementos de proteína después de los entrenamientos?

Si sus riñones no producen piedras adicionales y usted no tiene gota, entonces NO. La proteína es una molécula bastante importante para el desarrollo del cuerpo. La DRI (ingesta dietética de referencia) es de 0.8 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal. Toma mucha agua y recuerda hacer ejercicio.