¿Pueden los humanos funcionar con 6 horas de sueño cada 24 horas durante 365 días seguidos?

Médicamente, se cree que Sleep tiene las siguientes funciones:

  1. Restauración: se cree que restaura los tejidos del cuerpo y también consolida la memoria.
  2. Proteger: previene la sobreestimulación causada debido al mayor número de horas pasadas despiertas.
  3. Secreción de hormona

Sin embargo, la mayoría de las funciones del sueño aún se desconocen, pero sí sabemos que la falta de sueño genera una gran cantidad de problemas.

La duración óptima recomendada del sueño varía con la edad y es la siguiente:

  • 6-8 años: 10.5 a 11 horas
  • 9-11 años: 10-11 h
  • 12-14 años: 9.5 – 10.5 h
  • 15-18 años: 8.5 – 10 horas
  • 18-25 años y mayores (26-64 años): 7 – 9 horas
  • Más de 65 años: 7 a 9 horas

Por lo tanto, seis horas diarias de sueño pueden permitir que los adultos (estoy usando adultos en general para mayores de 18 años) funcionen a su capacidad óptima, pero aún pueden mostrar el efecto perjudicial causado por el agotamiento y la falta de sueño.

La forma en que no todas las personas que fuman desarrollan cáncer de pulmón o enfermedad pulmonar, algunas personas pueden funcionar de manera óptima con este poco de sueño o posiblemente menos y básicamente dependerá de la edad.