Porque no eres consciente. Es verdad. Yo también estaba en tus zapatos. Tenemos que ser conscientes de, por ejemplo, respiro mucho, exhalo por mucho tiempo. Respiro en pocas palabras, exhalo en voz baja. Para resumir este punto, creo que alguien que carece de práctica (y carece de comprensión de la enseñanza) experimentaría tales fases.
También un punto más a tener en cuenta, el cambio es la única constante. Incluso en la posición más cómoda te sentirás incómodo eventualmente. Si no me cree, trate de encontrar su posición más cómoda para dormir, trate de permanecer en esa posición durante 24 horas. Personalmente, no puedo permanecer en esa misma posición.
Para resumir, mis puntos son
- cambia tu posición Hay meditación sentada, meditación caminando y otras.
- practica más. Establecer un tiempo regular, formar el hábito de meditar regularmente a una hora regular.
