¿Es una mala señal si la comida, como el maíz y las semillas de lino, se ve igual saliendo como entraron?

Lo más probable es que no tengas un trastorno digestivo, aunque basaré eso únicamente en la información provista en tu pregunta. El cuerpo humano tiene dificultades para digerir ciertos alimentos por completo. Lactosa, maíz, semillas y algunas legumbres (como los cacahuetes) se encuentran entre las más comunes. Por lo general, los nutrientes se absorben en su mayoría en el cuerpo, pero no se degradan completamente por el ácido del estómago y, por lo tanto, terminan en forma casi completa en las heces una vez que las pasas. Espero que esto elimine algunos temores que pueda tener, sin embargo, no lo considere un consejo médico ya que no soy un médico con licencia. Si tiene otros signos o preocupaciones que apuntan a un problema médico, visite a un médico.

Es un ejemplo de por qué puede ser difícil obtener toda su nutrición de una dieta vegetariana. Nuestros sistemas digestivos no son muy efectivos para descomponer las fibras de plantas resistentes. Entonces no obtenemos toda la nutrición disponible. Cocinarlos ayuda a romper las fibras para facilitar la digestión. Masticar bien ayuda, pero nuestros dientes son multipropósito y, a excepción de los molares, no son buenos para moler la comida. No es (en general) un signo de un sistema digestivo que funciona mal.

El maíz necesita ser masticado a fondo para ser metabolizado adecuadamente. Las semillas de lino deben molerse justo antes de su uso. Ellos son indigeribles por los humanos. Las plantas se desarrollaron de esta manera para que los animales diseminaran sus semillas: ¡algunas semillas todavía pueden germinar después de pasar a través del tracto gastrointestinal!

No, es completamente normal. No podemos digerir las conchas de esas semillas. Las semillas de lino necesitan ser molidas para digerir su contenido, y masticamos maíz para descomponerlo, sus conchas externas se convierten en “fibra” y ayudan a limpiar la vía digestiva. Entonces no hay nada de qué preocuparse. Nuestro sistema digestivo simplemente no está diseñado para disolver esos materiales.

Si mastica la linaza y el maíz y no parecen muy cambiados, entonces sí, su digestión probablemente no sea fuerte. Si no los mastica bien, entonces también es de esperar.