Cuando pienses mañana por la mañana me despertaré temprano y estudiaré matemáticas … eso está sucediendo en tu mente. ¿Qué hora? ¿Cuál capítulo? ¿Cuánto tiempo estudio? ¿Puedo saltear? ¿Debo hacerlo? ¿Por qué mañana? ¿Cual es el punto? Muchas preguntas.
Así que primero identifique cuáles son las preguntas o excusas que se pregunta / se dice a sí mismo. Entonces puedes actuar sobre eso.
¿Qué hora? Establezca un horario diario, por ejemplo, 5 de la mañana.
¿Qué estudiar? Decida el tema, el libro, el capítulo e incluso con qué línea va a comenzar. Mantenga esos libros, lápices y cosas necesarias todo listo para la mañana.
¿Cuánto tiempo estudio? ¿Puedes estudiar durante una hora y tomar una siesta? ¿Vas a estudiar hasta que comience tu clase? Decidir sobre eso.
¿Puedo saltear? Depende de cuál es tu objetivo. ¿Quieres obtener buenas calificaciones? Si saltas ahora, ¿tienes tiempo para compensarlo?
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¿Tengo que hacerlo? De nuevo, eso depende de tus objetivos.
¿Por qué mañana? Tu mente está fresca por la mañana. Todo está tranquilo. No hay distracciones
Ahora por las excusas:
Perezoso para cambiarse en ropa de diario: use ropa cómoda para dormir para no tener que cambiar a primera hora de la mañana.
No escuchas la alarma: utiliza una alarma de mesa o uno de los sonidos más fuertes que puedas encontrar. Manténgalo alejado de su cama.
Siéntete como si volvieras a dormir: cuando escuches la alarma, abre los ojos por completo y abre una ventana si hay uno. El aire fresco te despertará. Encienda una luz y camine un poco.
Consejos:
Si te dices a ti mismo una y otra vez por la noche que te vas a despertar en este momento, tu cuerpo escucha de alguna manera. Afirmaciones … funcionan.
Trata de no privarte del sueño.
Haz algo emocionante cuando te despiertes. Escucha tu canción favorita. O salga a caminar.
Si nada funciona y sientes que eres un ave nocturna que un pájaro de la mañana, acéptalo y ajusta tu horario para acomodar estudios más por la noche para que puedas dormir en la mañana.
Ah y tener cierto control sobre los hábitos del teléfono. Muchos estudiantes gastan innecesariamente una gran cantidad de tiempo en ello.
¡Buena suerte!
