Donde haces ejercicio cardiovascular, estoy asumiendo que el lugar donde estás haciendo ejercicios cardiovasculares no tiene la ventilación adecuada. Toma oxígeno fresco en lugar de 40 minutos, hazlo solo por 10 minutos y aumenta lentamente tu cuerpo hasta que sea habitual.
Sin embargo, puede comenzar yoga y Pranayama también para cardio.
Comience Pranayama: – Kaplabhati es el mejor Pranayama para cardio Anulom Viloma para aliento fresco Aprenda Kapalbhati
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