Sí, que no eres lo suficientemente activo, físicamente.
Salir al sol
Sprint.
Póngase en cuclillas y haga muchos de ellos
Haga flexiones con combo de pullups (si no puede, siga intentándolo, pronto lo hará).
Haz muchas limpiezas y retazos olímpicos (aprende de un entrenador adecuado)
¿Cuáles son algunos buenos ejercicios para curar la bursitis de rodilla?
¿Te duele un músculo significa que será más fuerte o simplemente más grande?
¿Por qué se incluye el elevador de impulsos en un calentamiento?
Coma alimentos correctos. (Reduzca los carbohidratos, el azúcar y la sal)
Coma más proteínas y grasas saturadas.
así es como pierdes grasa