El ejercicio no es una garantía para evitar la diabetes. La diabetes de tipo 2 es causada por la fatiga del páncreas. No se conoce ningún ejercicio para mejorar el rendimiento de un páncreas fatigado. El ejercicio riguroso puede retrasar la aparición de la diabetes, pero no es una forma infalible de evitar la DM2.
¿Estaba en riesgo de diabetes debido a la obesidad o la genética, que son las causas más comunes de DT2? ¿Cuál era el rango de azúcar en la sangre antes de comenzar a hacer ejercicio? ¿Era normal o más cercano al rango de prediabetes? ¿Cuáles fueron sus hábitos alimenticios?
La ingesta de carbohidratos refinados y azúcar ha aumentado enormemente en los últimos 35 años, lo que hace que cada vez más personas contraigan diabetes. Si ella estaba comiendo comidas ricas en carbohidratos como el arroz blanco, el páncreas podría haberse fatigado ya.
Yo no soy un médico. Bajé mi HbA1c de 5.9 a 5.5 y mantengo en 5.5 al adaptarme a Low Carb High Fat LCHF y al estilo de vida IF intermitente en ayunas.
