¡Bueno! Aquí está la lista de cosas que hacer antes de ir a dormir … como prefiero:
- Si te gusta bañarte después de un día agitado y sudoroso … por favor hágalo para refrescarse … también termine su otra rutina como cepillarse los dientes antes de saltar a su cama acogedora y cálida.
- Pasar un tiempo contigo es lo más importante de tu rutina diaria. Piensa en tu día … ¿fue bueno? ¿Malo? ¿Satisfactorio? ¿Hiciste tus deberes bien? ¿O perdiste el día por completo? ¿Estás feliz? ¿Triste o arrepentido? analizar …… conocer las razones.
- Si está contento con sus actos … planifique las próximas cosas que debe realizar en su vida … si desperdicia el día … planifique el próximo día para utilizarlo de manera efectiva.
- Piensa en tus seres queridos. Habla con ellos por un tiempo si es posible.
- Si tienes el hábito de mantener un diario … ¡eso es genial! Marca los sucesos … o las cosas que siempre quieres recordar, visita quora.
- Lee novelas, libros de cuentos … cuentos de hadas también … ¡no importa! Todo lo que hacen es relajarse y llevarlo a un sueño hermoso y tranquilo.
- Medita durante unos minutos tratando de escuchar los sonidos suaves que te rodean … como la brisa que sopla, el crujido de las hojas, etc.
- Omita las redes sociales.
- Escucha algo de música relajante.
- Recuerda, no solo a los demás … debes hacer que esa persona también sonría a quien ves en el espejo todos los días. Entonces, solo sé feliz al final del día.
¡Duerme bien! ¡Buenas noches!
