¿Debo cambiar mi rutina de quedarme despierto toda la noche, incluso si estoy contento con eso?

Si eso se ajusta a tu vida, no está causando ningún problema de salud, y no tienes problemas para cumplir con tus obligaciones diurnas, ¿por qué cambiarlo?

Dicho esto, cuando termine sus estudios y comience a trabajar, es posible que se vea obligado a abandonar ese horario a menos que pueda establecer su propio horario.

Si eso sucede (donde tienes que hacer todo durante el día), el agotamiento probablemente restablecerá automáticamente tu horario de sueño.

Personalmente, creo que me encantaría esa rutina también, ya que parece que puedes hacer mucho durante ese tiempo.

Aunque quiero decir que ahora también soy estudiante universitario, quiero tener suficiente tiempo para hacer todo y claramente ha encontrado un horario para usted, que es genial, pero su cuerpo no parece saber la diferencia entre el día y la noche. a pesar de que tu mente puede.

La única forma en que puedo ver que te afecta a largo plazo es si:

  1. Tienes prioridades que se inclinan hacia la tarde
  2. Supongo que sus hábitos alimenticios están un poco fuera de onda ya que duerme durante la “hora de la cena”
  3. También puede agregar una o dos horas más a su sueño, ya que parece que apenas está recibiendo 7 horas.
  4. su cuerpo puede acostumbrarse a esa rutina de modo que resulte imposible o realmente difícil regresar a dormir a las 10 p. m.
  5. Tu vida social se reúne más durante la tarde. O puede perderse muchas cosas mientras duerme.

Esas son las principales cosas que veo que pueden molestarlo a largo plazo, pero por el momento, si sabe que puede diseñar su agenda y saber que siempre puede regresar a un hábito “normal” que no veo ningún problema.

Pero realmente consideraría agregar una hora más a tu sueño.

Mientras duermas lo suficiente y te sientas bien, dudo que estés haciendo daño. El problema es que cuando te gradúes, será difícil encontrar un trabajo con esas horas a menos que seas una enfermera nocturna. Ciclo de sueño natural de algunas personas es en el día, por desgracia.