Cómo motivarse a la dieta

Para mí, estaba motivado por mis propios problemas de salud (específicamente con mi sistema digestivo) y la inseguridad con mi cuerpo. Quería mejorar mi salud y cambiar mi cuerpo, así que necesitaba cambiar.

Además de comenzar a ejercitarme, comencé a comer Paleo. Si no estás familiarizado con esto, es la idea de que no comas alimentos elaborados hechos por el hombre y solo “comida de Dios”. Sin azúcar refinado, sin gluten, sin granos, sin productos lácteos. Mucha fruta, verduras y carne. Esa es la definición simple. (Si está interesado en obtener más información al respecto, visite Home – The Paleo Diet ™ y / o The Ultimate Paleo Diet Food List | Ultimate Paleo Guide)

En resumen, para motivarse a comenzar una dieta, necesita una buena razón para motivarse. ¿Qué quieres cambiar sobre tu vida y sobre ti mismo? ¿Quieres tener más energía? ¿Duerme mejor? ¿Perder peso? Etc. Si realmente quieres esas cosas, entonces tienes que tomar la decisión consciente de que las quieres más de lo que quieres comer tu comida reconfortante.

Nunca es fácil al principio. Pero no debes ser demasiado duro contigo mismo. Si haces trampa y luchas para seguir con tu dieta al principio, no te rindas. Vuelve enseguida. Se necesita tiempo para que su cuerpo se adapte a los nuevos hábitos alimenticios y ya no tenga antojos de comida mala. El azúcar es adictivo y difícil de cortar.

Lo más importante para entender es que no debe ser una dieta de moda que pruebe por un tiempo para lograr sus objetivos y volver a la forma en que solía comer. Debería convertirse en un estilo de vida de salud y bienestar.

¡Espero que esto ayude!

La mejor manera de motivarse es pensar cómo se sentirá cuando pierda peso. He enumerado algunos de los beneficios que he cosechado siguiendo una dieta estricta,

• Aumento de los niveles de energía y productividad
• Se ajusta perfectamente a un bonito vestido ajustado, sin estallar en las costuras en cualquier lugar
• Cumplidos de los demás
• Para tener ese momento INCREÍBLE cuando la gente te ve después de un tiempo.
• Con suerte, una vida retirada sin complicaciones de salud, etc.

Créanme, lo único difícil fue comenzar bien. Después de eso, la motivación para continuar las formas correctas crece día a día.

Incluso después de alcanzar mi peso normal, el fuego dentro de mí está más caliente que nunca antes de continuar, desarrolla más músculo y nunca miras hacia atrás.

¿ Sabes por qué engordó? Una vez que obtenga la respuesta , estará motivado y perderá más rápido.

Perder peso es, para empezar:

¿POR QUÉ engordo?

¿QUIÉN puede ayudarme a conectar mi mente con mi cuerpo?

¿CUÁL es la dieta correcta para mí?

El dolor de no hacer dieta debe superar el dolor de la dieta. Lo explicaré.

Supongo que tienes objeciones similares a la dieta que muchas personas tienen: me gusta el sabor de la comida que como, la dieta es difícil, etc. Así que no comienzas a hacer dieta porque percibes que el dolor de la dieta es demasiado grande.

Pero, si piensas en el dolor de no hacer nada -inseguridad por no sentirte y verte lo mejor posible, las complicaciones de salud que pueden surgir de una dieta demasiado inflamatoria, obesidad, etc.- entonces harás todo lo que esté a tu alcance para evitar eso dolor.

Todo se reduce a decidir que vale la pena el esfuerzo y el cambio. No debe haber otra opción para ti y eso es suficiente. Debes decidir volverte saludable, o de lo contrario.

Además, espero que estés hablando sobre la dieta como un cambio de estilo de vida, no una dieta de moda temporal o algo así. Espero que simplemente quieras comer más sano para que puedas estar más sano. Cualquier otra cosa, y no obtendrás resultados duraderos.

¡Espero que esto ayude!