La distancia que se recorre como más de 20 millas por día puede considerarse perjudicial.
Pero si crees que correr en un promedio de alrededor de 7-8 millas todos los días se considera perjudicial, entonces estás muy equivocado.
He estado corriendo continuamente de 5 a 6 veces por semana durante aproximadamente 15 meses, recorriendo distancias de alrededor de 5 a 10 millas. Correr solo me ha hecho increíble en todas las formas posibles. Es probable que encuentre lesiones / dolores musculares, dolor, pero eso es parte de un buen entrenamiento.
La verdad es que si a una persona le encanta correr, nunca encontrará excusas para dejar de correr. A pesar de que cada parte de su cuerpo podría estar doliendo y el clima es horrible, una persona que ama correr encontrará excusas para huir.
El punto anterior se aplica a cada deporte / entrenamiento o lo que sea que quieras llamarlo.
