Hace dos años me enamoré del gimnasio y obviamente con mi cuerpo. Comí muchas pechugas de pollo, verduras y tenía una dieta estricta. Mi dieta era casera y no soy médico, pero he leído muchas cosas sobre comida. La única forma en que puede comer un refrigerio y no engordar es comiendo alimentos saludables todos los días durante 6 días a la semana y luego, en un día de la semana, simplemente coma lo que quiera. Tenga en cuenta que esto solo funciona si REALMENTE come saludablemente durante los otros días y, por supuesto, si practica deportes al menos 3 veces por semana o va al gimnasio. O eso o puedes comer como 3 barras de proteína a la semana, pero en este caso tienes que entrenar. (Todo depende de ti … Me encantan las barras de proteína, pero algunas personas las consideran repulsivas).
¡Buena suerte!
