¿Cuáles son las opciones vegetarianas para levantar el ánimo?

Una cosa que parece funcionar siempre es: una taza de jugo de manzana calentada, agregue una bolsita de té de menta, agregue 1 cucharada de canela o pimienta de Jamaica, o ambas, si lo desea.

Abre los vasodilatadores en el cerebro que estimulan más flujo de sangre a ese órgano, y las cosas parecerán cerezas por un tiempo.

Supongo que su B6, B12 no están muy reforzados, lo que podría causar un estado de ánimo / depresión bajos. En ese caso, comería alimentos fermentados que tienen esos dos nutrientes: en particular, uso sopa de miso y algas, o tempeh. Un tazón de miso por la mañana estabilizará los niveles de azúcar en la sangre y ayudará a su sistema inmunológico.

5 beneficios de la sopa de miso y miso

1. Proporciona probióticos beneficiosos.
2. Ayuda a mejorar la digestión.
3. Tiene efectos positivos en la presión arterial.
4. Tiene efectos anticancerosos.
5. Buena fuente de nutrientes, incluyendo cobre, manganeso y vitamina K

Sopa de miso

Espero que esto ayude.

Paz y Bon Appetit!