Desafortunadamente, no es posible aislar la pérdida de grasa en una sola área .
La genética determinará principalmente dónde comienza la pérdida de grasa, pero a menudo las reservas de grasa en los brazos, los muslos y los senos son los primeros en ser utilizados. La buena noticia es que con el tiempo perderás grasa de todas partes, ¡incluido tu estómago!
En cuanto a si la natación es una herramienta adecuada para la pérdida de grasa, ¡absolutamente!
Especialmente si es algo que disfrutarás y ser consecuente. Sin embargo, tendrá que nadar a una intensidad que realmente se “siente, como un entrenamiento”, si desea resultados sustanciales. Además, yo diría que intente subir hasta por lo menos 30 minutos por sesión. Correr proporcionará un poco más de quema de calorías en comparación con el tiempo pasado, pero es menos útil si no lo disfrutas y tiene un mayor potencial de lesiones. ¡Buena suerte con lo que elijas!
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