Tuve una pesadilla y ahora no puedo dormir, ¿qué debo hacer para consolarme?

Me gustaría agregar comentarios sobre pesadillas y cómo puedes comenzar a cambiar la intensidad de tus sentimientos al despertar.

Las pesadillas son reflejos de miedos ocultos, subconscientes y falta de control sobre ellos, de algo en la vida que está desencadenando esto ahora. Para un niño, ¡el hecho de que una oruga se convierta en mariposa es un concepto muy extraño! Por lo tanto, incluso cuando se presenta y se recibe bien (la información), parte del cerebro del niño se ha puesto nervioso, ¡ah! adrenalina Él puede pensar, “¿y si eso me pasa? ¿en qué me convertiré?

Como adultos, llevamos esos miedos con nosotros, y la adrenalina continúa. El auto-juicio viene cuando luchamos por tener una vida pacífica y llena de amor.

Lo más útil que puedo decir en este momento es pedirte que por favor recuerdes, estos son sueños simbólicos, han surgido de tu propio subconsciente que te está ayudando a sanar viejas heridas. Ideas atemorizantes que estaban arraigadas quizás desde la infancia.

Cuando despiertes, recuérdate a ti mismo de esto. Haga algo de respiración concentrada (como cuando está en trabajo de parto o en carrera, etc. “Todo está bien” y las afirmaciones de ese tipo son muy útiles, al igual que los abrazos por sí mismo. Pero recuerde que estos sueños no le hacen daño en modo alguno, que te están brindando información importante. Considera lo que podría ser En este momento, lo más útil es saber que es un sueño, y los sueños nos ayudan a resolver nuestras inseguridades y temores más ocultos.

Antes de ir a la cama por la noche, ¡oh! ¡sí! Pídale que los mensajes de sus sueños sean más amables. Ponga algo debajo de su almohada que le dé esperanza, una tarjeta, una afirmación (declaración de algo bueno y verdadero), algo de lavanda seca, aromaterapia, música tranquila para dormir, etc.

Al considerar estas ideas mientras está despierto, encontrará, eventualmente, la capacidad de separarse más fácilmente del trastorno emocional del material soñado.

PD En caso de que alguien lo note, lo anterior se ha copiado de mis propias respuestas anteriores con respecto a la misma pregunta / similar.

¡Sean bendecidos!